LIIT - Training

Nächstes event

Do. Juni 25, 16:00 -
Do. Juni 25, 16:45

1 weitere Termine

Dauer

45 Minuten

Gruppengrösse

1 - 24

Treffpunkt

Sportpalast

Anmeldung möglich ab

1 Tag vor dem Erlebnis um 18:00 Uhr

Gastgeber

Aldiana Club Fuerteventura

Details

LIIT – Low Intensity Interval Training

LIIT ist ein gelenkschonendes Intervalltraining mit niedriger bis moderater Belastung. Durch abwechslungsreiche Übungen werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessert, ohne den Körper zu überfordern. Der Kurs eignet sich für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die effektiv trainieren und gleichzeitig ihre Gelenke schonen möchten. Spaß an Bewegung und ein gesundes Herz-Kreislauf-Training stehen im Mittelpunkt.

Bitte komme 15 Minuten vor Kursbeginn.