LIIT - Training
Gruppengrösse
1 - 24
Treffpunkt
Sportpalast
Anmeldung möglich ab
1 Tag vor dem Erlebnis um 18:00 Uhr
Gastgeber
Aldiana Club Fuerteventura
Aldiana Club Fuerteventura
Details
LIIT – Low Intensity Interval Training
LIIT ist ein gelenkschonendes Intervalltraining mit niedriger bis moderater Belastung. Durch abwechslungsreiche Übungen werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessert, ohne den Körper zu überfordern. Der Kurs eignet sich für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die effektiv trainieren und gleichzeitig ihre Gelenke schonen möchten. Spaß an Bewegung und ein gesundes Herz-Kreislauf-Training stehen im Mittelpunkt.
Bitte komme 15 Minuten vor Kursbeginn.
