FIT & in Balance Retreat mit Gabi Bitzer
Gruppengrösse
1 - 18
Treffpunkt
Monte Silva Skyroom
Gastgeber
Tratterhof Mountain Sky Hotel
Via Großberg, 6, Rio di Pusteria
Details
Fit & In Balance mit Yoga, Functional Pilates und Gesundheitskursen
Du möchtest auch im Urlaub aktiv bleiben, Deinem Körper etwas Gutes tun und neue Energie tanken? Dann sind unsere abwechslungsreichen Body & Mind - Kurse und die Gesundheitskurse zur Kräftigung für Deinen Rücken, Schultern, Knie und Hüften genau das Richtige für Dich! Auch Functional Stretching und Entspannung sowie Faszientraining führen Dich zu mehr Wohlbefinden in dieser Urlaubswoche.
Es erwartet Dich ein vielseitiges Programm für mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance.
Die Einheiten sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet und werden so angeleitet, dass jede und jeder nach den eigenen Möglichkeiten teilnehmen kann.
Freue Dich auf professionelle Betreuung, effektive Trainingsmethoden und eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist.
Max 18 TeilnehmerInnen
Programm:
Montag
08.00 - 08.50 Uhr: Faszienfitness mit Triggerbällen
16.10 - 17.00 Uhr: Functional Pilates / Stabilisation
Dienstag
08.00 - 08.50 Uhr: Yoga Balance – YIN YOGA
16.10 - 17.00 Uhr: Functional Pilates Balance Schulter / Nacken
Mittwoch
08.00 - 08.50 Uhr: Rücken FIT / Mobilisation
16.00 - 16.30 Uhr: Bauch PUR
16.30 - 17.00 Uhr: Mobility Stretch
Donnerstag
08.00 - 08.50 Uhr: Yoga Balance / YIN YOGA
16.00 - 16.30 Uhr: Bauch PUR
16.30 - 17.00 Uhr: RELAX
Freitag
08.00 - 08.50 Uhr: Rücken FIT / Mobilisation
16.10 - 17.00 Uhr: Functional Pilates Knie / Hüfte
Samstag
07.30 - 08.15 Uhr: Yoga Balance - MOVE
08.15 - 08.45 Uhr: Fit für die Reise - Stretch
• Personal Training: auf Anfrage
Team
