FIT & in Balance Retreat mit Gabi Bitzer

Fit & In Balance mit Yoga, Functional Pilates und Gesundheitskursen

Du möchtest auch im Urlaub aktiv bleiben, Deinem Körper etwas Gutes tun und neue Energie tanken? Dann sind unsere abwechslungsreichen Body & Mind - Kurse und die Gesundheitskurse zur Kräftigung für Deinen Rücken, Schultern, Knie und Hüften genau das Richtige für Dich! Auch Functional Stretching und Entspannung sowie Faszientraining führen Dich zu mehr Wohlbefinden in dieser Urlaubswoche.

Es erwartet Dich ein vielseitiges Programm für mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance.

Die Einheiten sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet und werden so angeleitet, dass jede und jeder nach den eigenen Möglichkeiten teilnehmen kann.

Freue Dich auf professionelle Betreuung, effektive Trainingsmethoden und eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist.

Max 18 TeilnehmerInnen

Programm:

Montag

08.00 - 08.50 Uhr: Faszienfitness mit Triggerbällen

16.10 - 17.00 Uhr: Functional Pilates / Stabilisation

Dienstag

08.00 - 08.50 Uhr: Yoga Balance – YIN YOGA

16.10 - 17.00 Uhr: Functional Pilates Balance Schulter / Nacken

Mittwoch

08.00 - 08.50 Uhr: Rücken FIT / Mobilisation

16.00 - 16.30 Uhr: Bauch PUR

16.30 - 17.00 Uhr: Mobility Stretch

Donnerstag

08.00 - 08.50 Uhr: Yoga Balance / YIN YOGA

16.00 - 16.30 Uhr: Bauch PUR

16.30 - 17.00 Uhr: RELAX

Freitag

08.00 - 08.50 Uhr: Rücken FIT / Mobilisation

16.10 - 17.00 Uhr: Functional Pilates Knie / Hüfte

Samstag

07.30 - 08.15 Uhr: Yoga Balance - MOVE

08.15 - 08.45 Uhr: Fit für die Reise - Stretch

• Personal Training: auf Anfrage