Circuit Training

Gut zu wissen

Im Circuit Training (Zirkeltraining, Kreistraining) werden einzelne Stationen in einer vorgegebenen Reihenfolge durchlaufen. Nach jedem Posten findet eine kurze Pause statt (passiv oder aktiv), um dann an der nächsten Station fortzufahren. Das Circuit Training ist ein effektives Training, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Herz-Kreislauf-Fitness zu verbessern.