Plyometrisches - Training
Anmeldeschluss
Am Erlebnistag um 12:00 Uhr
Gastgeber
Sportresort Alpenblick
Alte Landesstrasse 6, Zell am See
Details
Plyometrische Übungen basieren auf dem Konzept der Muskelreaktionskraft, bei dem Muskeln schnell und kraftvoll anspannen, um eine Bewegung auszuführen. Dies geschieht durch die Nutzung von sogenannten Stretch-Shortening-Cycle, bei dem die Muskeln zunächst gestreckt und dann schnell wieder kontrahiert werden. Klingt simpel , ist es aber nicht. Unser Dipl. Health / Personal Fitnesstrainer Phil wird euch leichte bis fortgeschrittene Übungen zeigen.
Anmeldung per QR - Code, 1h vor Erlebnisbeginn.
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