Core Training mit Joyce

Eine Stunde voller effektiver Übungen für eine starke Körpermitte. Gemeinsam mit Joyce trainierst du gezielt Bauch-, Rücken-, Hüft- und Beckenmuskulatur und verbesserst dabei deine Stabilität, Haltung und Beweglichkeit. Das Training eignet sich für alle Fitnesslevels und ist die ideale Ergänzung für einen aktiven Alltag und jede Art von Sport. Anmeldung an der Rezeption.Yogilates verbindet die Kernelemente aus Yoga und Pilates in einer aktivierenden Frühsportstunde. Freu dich auf eine coole Stunde mit tollen Übungen, die Kräftigung und Dehnung vereinen. Yogilates ist besonders auch für Nicht-Yogis geeignet, die langsam ihre Dehnfähigkeit ausbauen und dabei einen Trainingseffekt spüren möchten. Nach der Yogilates Stunde fühlst du dich wieder wie neu geboren, versprochen ;-) Wie alle Gruppenstunden ist auch dieser Kurs für dich als Hausgast inklusive. Sichere dir deinen Platz bis spätestens zum Vorabend verbindlich an der Rezeption.