Rückenfit

Nächstes event

Sa. Okt. 17, 10:00 -
Sa. Okt. 17, 11:00

3 weitere Termine

Dauer

60 Minuten

Gruppengrösse

1 - 12

Treffpunkt

YOGA body & soul

Anmeldung möglich ab

7 Tage vor dem Erlebnis um 00:00 Uhr

Gastgeber

DAS KRONTHALER

Am Waldweg 105a, Achenkirch

Details

Effektives Training zur Stärkung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur. Aktivieren Sie Tiefenmuskeln, verbessern Sie Flexibilität und fördern Sie Beweglichkeit und Wohlbefinden.

In diesem Rückenfit-Kurs stehen gezielte Übungen zur Stärkung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur im Mittelpunkt. Nach einem kurzen, dynamischen Aufwärmteil folgt eine Serie, die sowohl die Tiefenmuskulatur als auch die großen Rückenmuskelgruppen aktiviert. Spezielle Dehnübungen am Ende verbessern die Flexibilität und unterstützen die Regeneration der Muskeln – für einen gesunden, beweglichen Rücken.