Description
Entdecke den "raschelnden" Trend nach Nordic Walking!
Die Granulatfüllung der Schwunggeräte bringt das Herz-Kreislaufsystem in Schwung und sorgt gleichzeitig für eine Ansteuerung der Core- und Tiefenmuskulatur. Sanft und effektiv.
Ideal für Vielsitzer, Radfahrer, Fußballer ...
... und alle Menschen, die sich gerne an der frischen Luft bewegen!
Auch für Geübte lohnt sich diese Stunde! Um die eigene Technik zu verfeinern. Unsere professionelle Begleitung gibt auf der Strecke wertvolle Tipps zu Haltung, Ausrichtung und Ausführung!
In dieser Stunde lernst und verfeinerst Du Deine Technik - effizient und langfristig gesund:
Faszien Walking bildet die Basis. Und die Armschwungbewegung mit den raschelnden Schwunggeräten sorgt für eine Ansteuerung der Core- und Tiefenmuskulatur. So wird der ganze Körper trainiert. Ein tolles Gefühl.
Im Stand und während dem Walking werden Übungen absolviert, die den gesamten Körper fordern: Stabilisation der Tiefenmuskulatur bei gleichzeitiger Mobilisation und Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur!
Zwischen den Übungen walken wir eine kleine Runde entlang Bachlauf, Jakobsweg und Wiesen.
Streckenlänge ca 2 bis 2,5 Kilometer. Findet nicht bei Dauerregen, Sturm und Gewitter statt.
in Kooperation mit dem Turnverein Markdorf - daher:
ohne Anmeldung und kostenfrei!
Achtung: der Hagnauer Seelauf entfällt!
Dafür kannst Du unseren
P A R C O U R S E N T D E C K E N
Leih Dir an unserer Rezeption die Schwunggeräte für 3 Euro und los geht's! Wunderschöne Strecke entlang Jakobsweg und Apfelanlagen. Wahlweise über vier bzw. sechs Kilometer begleiten Dich Übungstafeln auf Deinem Weg. Am Schluss ist der ganze Körper trainiert. Ein tolles Gefühl!
T i p p : QR-Code-Rätsel-Runde auf der Strecke: Codes an allen 10 Schildern abfotografieren, Lösungswort erraten und jeden Monat Wandersocken gewinnen!
Alle Infos, unser Kleingedrucktes und AGB findest Du HIER
Practical information
- Meeting point
- im Hof
- Address
- Steibensteg 10, Markdorf
- Bookable
- No