Pilates - Stärke deine Mitte

Pilates ist ein sanftes, aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining, das die tiefliegende Muskulatur stärkt und die Haltung verbessert. Im Mittelpunkt steht die Kraft der

Körpermitte – Bauch, Beckenboden, Zwerchfell und Rücken – sowie eine bewusste

Atmung, die jede Bewegung unterstützt.

Das Training fördert Stabilität, Beweglichkeit und ein neues Körperbewusstsein.

Petra, was macht die Stunde besonders?

„Die präzisen, fließenden Übungen stärken deine Mitte, fördern ein aufgerichtetes

Körpergefühl – und schenken dir das wunderbare Gefühl von innerer Stabilität und

Leichtigkeit.“

Hinweis: Bequeme Kleidung; barfuß oder mit Socken.