"Chi Kung & Atem" mit Anne Becker *

Chi Kung sind Übungen im Stehen, die den Energiefluss im Körper fördern und helfen die Atmung zu vertiefen.

Chi bedeutet „Kraft“ oder auch „Energie“, Kung „begreifen, in Besitz nehmen“ wie Babys das mit etwas Neuem tun.

Diese Übungen können weitgehend statisch ausgeführt werden mit leicht gebeugten Knien, oder bewegt in den Armen und synchronisiert mit der Atmung.

Die Kampfkunst Tai Chi Chuan beruht auf drei Hauptsäulen, der Meditation, der Energiearbeit (Chi Kung) und der Tai Chi Chuan Form. Eine wesentliche Kraft, die zur Ausführung verwendet wird, ist die Atemlenkung. Um den Körper geistig und körperlich in eine Verfassung zu bringen, die die Ausführung der Kampfkunst Tai Chi Chuan ermöglicht, gibt es zahlreiche Übungen. Aus diesen habe ich einige ausgewählt und kurz beschrieben. Die Beschreibung dient zunächst dem Verständnis, um was es sich handelt.