Alpines Waldbaden

Training zur Sinneswahrnehmung und Aufmerksamkeit – Wellness im Wald.

Shinrin-Yoku, das Einatmen der Waldatmosphäre - kurz „Waldbaden“ -, ist in Japan längst eine offiziell anerkannte Methode zur Stärkung der Gesundheit. Und auch hierzulande besinnt man sich wieder verstärkt auf die wundersamen Kräfte der Natur. Im Wald erleben wir eine angenehm feuchte und kühle Atmosphäre. Hören wir genau hin, nehmen wir die leisen Töne der Natur wahr, die Botschaften der tausenden und abertausenden Lebewesen, die hier in einem riesigen, hochkomplexen Lebensraum miteinander kommunizieren.

Achtsam tauchen wir ein in die einzigartige Natur des Waldes. Genießen Bäume, Sträucher, Moose in vollen Zügen und ganz bewusst. Das Waldbaden hat einen wunderbaren Effekt auf den Körper, den Geist und die Seele. Es baut nachweislich Stress ab, stärkt das Herz und das Immunsystem, indem es die Produktion natürlicher Killerzellen ankurbelt, lindert Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen und fördert die Entspannung und Konzentrationsfähigkeit.

Ausrüstung

Wanderbekleidung und festes Schuhwerk, Wasserflasche. Im Frühjahr und Herbst warme Jacke.

Anfahrt

Die Talstation der Seilbahn Aschbach befindet sich unmittelbar am Bahnhof Rabland.

Von Partschins: mit dem Bus 266 nach Rabland (Bahnhof)

Von Meran: mit dem Zug 250 nach Rabland

Vom Vinschgau: mit dem Zug 250 nach Rabland

Mitzubringen

Den Temperaturen angemessene und gemütliche Bekleidung, festes Schuhwerk, Getränk.

Das Event findet im Freien auf ca. 1.200 hm bei wenig Bewegung statt! Nehmen Sie zur Sicherheit zusätzliche, warme Kleidung mit!

Bei Unklarheiten kontaktieren Sie uns bitte telefonisch unter +39 0473 967157.