Description
MO/RE Balance steht für Mobilität und Reset im Einklang. Es ist kein Workout, kein Flow, keine Choreografie, sondern eine Art Werkzeugkoffer mit achtsamen Routinen und wirkungsvollen Ansätzen mit dem Fokus auf funktionelle Bewegungsqualität und Mobilität. Weniger Leistung, mehr Wahrnehmung.
Ein (dreiteiliger) Workshop mit den Schwerpunkten: Füße als Basis / starke Mitte / lockerer Nacken.
Modul 1 - Stabile Basis – Füße, Beinachse, Hüfte
Mit unseren Füßen stehen wir im Leben, aber die Verbindung zwischen Sprunggelenk und Hüfte ist eine funktionelle und anatomische Einheit in der alle Gelenke, Sehnen und Bänder ineinander greifen. Wir mobilisieren und stärken achtsam die gesamte kinetischen Kette von der Fußsohle bis zur Körpermitte.
Modul 2 - Starke Mitte – Becken, Rumpf, Wirbelsäule
Eine starke Mitte ist das Fundament für fast jede Bewegung im Alltag und im Sport. Durch gezielte, achtsame Bewegungen mobilisieren wir unsere Wirbelsäule, verbessern die Wahrnehmung unserer Rumpfmuskulatur und stabilisieren unser Kraftzentrum.
Modul 3 - Lockerer Nacken – Nacken, Schultern, Brustwirbelsäule
Zusammenhänge zwischen Haltung, Brustwirbelsäule und Schulter-Nacken-Spannung werden vielseitig erarbeitet. Gezielte Mobilisation und achtsame Kräftigung der umliegenden Strukturen lösen langfristig Verspannungen und wirken Fehlhaltungen entgegen.
Practical information
- Meeting point
- Yogapalast
- Address
- Playa de Jandia, Calle Melindraga
- Date
- Schema startDate
2026-08-21T11:15:52.957- Schema endDate
2026-08-21T12:00:52.957- Maximum participants
- 20
- Bookable
- Yes
Offer
- Ticket
- MO/RE Balance
- Price
- See booking page
- Booking URL
- https://giggle.tips/de/experience/cc73dcb7-2083-4ad7-afb6-d58fc7edcb0e/event-more-balance-mit-nicole