Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann. In dieser Stunde verweilen wir länger in sanften, passiven Haltungen, meist zwischen 3 und 7 Minuten und geben dem Körper Zeit, tieferliegende Schichten des Bindegewebes (Faszien) zu erreichen. Durch bewusstes Atmen und achtsames Spüren kann Raum entstehen für Loslassen, Regeneration und innere Ruhe.

Die Stunde ist ideal, um zur Ruhe zu kommen oder als Ausgleich zu dynamischen Yogastilen und Sportarten. Jede Haltung wird mit Unterstützung von Hilfsmitteln wie Kissen, Polstern oder Blöcken eingenommen, sodass der Körper vollständig entspannen kann.

Die Yogaeinheit findet im Yogaraum vom Sonnhof Alpendorf statt.