Yoga: Sonnengruß

Gut zu wissen

Der Gruß an die Sonne! Den Tag sanft und doch aktiv starten mit dem Sonnengruß als Morgentraining. Diese Übungsabfolge schenkt dem Körper Kraft und Energie, stärkt die Körpermitte, ist gut für unser Herz, löst Verspannungen und macht uns aufrecht, erhöht die Konzentration und verbindet Atmung und Bewegung. Der perfekte Start in den Tag!