Description
Vier intensive Tage. Zwei ganze Kurse.
Tief eintauchen. Mehr erleben.
8 x 45 min Faszientraining Vielfalt
8 x 45 min Hatha Yoga Vielfalt
DIE PERFEKTE KOMBINATION:
Faszien sorgen für Stabilität, dienen als Kommunikationssystem und verbinden alles mit allem. Um all diesen Aspekten gerecht zu werden ist Faszientraining vor allem eins: vielfältig.
Vielfältig ist auch die Welt des Yoga. Achtsam und gut ausgerichtet, kraftvoll und mobilisierend, entspannend und regenerierend. Wie Yin und Yang sorgen unterschiedlichste Elemente dafür, dass Du zurück in Deine Mitte findest - und ganz bei Dir ankommst.
FASZINATION FASZIEN?
Erlebe ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, denn Faszientraining ist weit mehr als die bekannten Übungen mit Rolle und Ball. Hier wird gefedert, geräkelt, gedehnt und geschwungen, um alle Aspekte des Faszientrainings anzusprechen.
• Einführung in das Thema Faszientraining in Theorie und Praxis
• Faszientraining mit Elementen des Functional und Core Training
• Fascial Power und Rebound Elasticity
• Fascial Stretch: Länge und Elastizität für das Fasziennetzwerk
• Faszientraining mit Rollen und Bällen: was warum und wie
• Faszien Walking und ggf. Slow Jogging als faszientraining
YOGA VIELFALT
Yoga ist eine der ältesten philosophischen Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Der Übungsweg des Yogas greift dabei auf ein Wissen zurück, dass sich über Jahrhunderte immer wieder neu bestätigt hat. Komm mit auf eine faszinierende Reise in die Welt des Yoga.
Mit sorgfältig ausgewählten Körperübungen aus dem Hatha Yoga, Faszien Yoga, Yin Yoga und Vinyasa Yoga. Rückenschonend, mobilisierend und kräftigend.
Einfache Atemtechniken, Achtsamkeit und Meditation bilden neben der Tiefenentspannung einen weiteren Schwerpunkt.
Dieses Angebot wird als Well-Aktiv-Programm mit Übernachtung und Verpflegungspauschale angeboten.
Gesetzliche Krankenkassen unterstützen die Teilnahme am Gesundheitsprogramm mit einer Kostenübernahme von 200 Euro.
HIER geht´s zu allen Infos und zur Buchung.
Solltest Du nur am Kursprogramm teilnehmen wollen und den Betrag selbst bezahlen, bitte sprich uns an: wir können vier Wochen vor Veranstaltungsbeginn Restplätze reservieren!
Practical information
- Meeting point
- Begrüßung im Wohnzimmer / anschließende Yogapraxis im Gymnastikraum
- Address
- Steibensteg 10, Markdorf
- Maximum participants
- 14
- Bookable
- Yes