"Gong Meditation" mit Richard *

Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit in Stille und Klang. Zeiten der stillen Meditation im Sitzen wechseln sich mit sanften Gongklängen ab. Die Aufmerksamkeit richtet sich auf eine natürliche aufrechte Haltung und den bewussten Fluss des Atems. So entsteht ein Raum für innere Ruhe und Präsenz. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.