Fitness Workout & Gymnastik - rund um eine Starke Mitte

In dieser Stunde ist Vielfalt angesagt.

Entdecke, dass es die tiefen Strukturen im Körper sind, die das Fundament einer guten Aufrichtung und Ausrichtung für Alltag und Training bilden. Lerne

- das "Powerhouse" als Kraftmitte jeder Bewegung bewusst anzusteuern,

- die Vernetzung bis in die faszialen Leitbahnen wahrzunehmen

- und eine funktionale Atmung zu integrieren.

Wusstest Du, dass Zwerchfell und Beckenboden zu 70% aus Faszien bestehen und nur 30% Muskulatur. Daher braucht es für eine gute Ansteuerung, ein vernetztes Denken - und auch spezielle Übungen!

Wir machen mehr als "nur" Pilates! Athletisch-funktionale Übungen ergänzen sich ideal mit Übungen aus dem Coretraining, Stabilisation und Fasziengymnastik.

* Ohne Anmeldung

* Keine Vorkenntnisse erforderlich.

* Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen

* für Wirthshofgäste kostenfrei

* für Wellpass ein Erlebnis pro Tag kostenfrei

Externe Gäste bezahlen bitte bar oder nutzen ihre Mehrfachkarte.

45 min Kurseinheit 9 Euro

60 min Kurseinheit 12 Euro

70 min Kurseinheit 14 Euro

Alles, was Du vor dem Start wissen musst und das Kleingedruckte findest Du HIER