Description
In dieser Stunde ist Vielfalt angesagt.
Entdecke, dass es die tiefen Strukturen im Körper sind, die das Fundament einer guten Aufrichtung und Ausrichtung für Alltag und Training bilden. Lerne
- das "Powerhouse" als Kraftmitte jeder Bewegung bewusst anzusteuern,
- die Vernetzung bis in die faszialen Leitbahnen wahrzunehmen
- und eine funktionale Atmung zu integrieren.
Wusstest Du, dass Zwerchfell und Beckenboden zu 70% aus Faszien bestehen und nur 30% Muskulatur. Daher braucht es für eine gute Ansteuerung, ein vernetztes Denken - und auch spezielle Übungen!
Wir machen mehr als "nur" Pilates! Athletisch-funktionale Übungen ergänzen sich ideal mit Übungen aus dem Coretraining, Stabilisation und Fasziengymnastik.
* Ohne Anmeldung
* Keine Vorkenntnisse erforderlich.
* Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen
* für Wirthshofgäste kostenfrei
* für Wellpass ein Erlebnis pro Tag kostenfrei
Externe Gäste bezahlen bitte bar oder nutzen ihre Mehrfachkarte.
45 min Kurseinheit 9 Euro
60 min Kurseinheit 12 Euro
70 min Kurseinheit 14 Euro
Alles, was Du vor dem Start wissen musst und das Kleingedruckte findest Du HIER
Practical information
- Meeting point
- Gymnastikraum
- Address
- Markdorf, DE
- Bookable
- No