LIIT - Formación
Próximo evento
jue. jun. 25, 16:00 -
jue. jun. 25, 16:45
Durée
45 minutos
Tamaño del grupo
1 - 24
Punto de encuentro
Sportpalast
Posibilidad de inscripción a partir de
1 día antes de la experiencia a las 18:00
Anfitrión
Aldiana Club Fuerteventura
Aldiana Club Fuerteventura
Detalles
LIIT - Entrenamiento en intervalos de baja intensidad
LIIT es un programa de entrenamiento en intervalos que no daña las articulaciones e implica un esfuerzo de bajo a moderado. Los ejercicios variados mejoran la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la coordinación sin sobrecargar el cuerpo. El curso es adecuado para principiantes, personas que vuelven a hacer ejercicio y cualquiera que desee entrenar eficazmente y proteger sus articulaciones al mismo tiempo. El enfoque se centra en el ejercicio divertido y el entrenamiento cardiovascular saludable.
Por favor, llegue 15 minutos antes del comienzo del curso.
Por favor, llegue 15 minutos antes del comienzo del curso.
