Description

LIIT - Entrenamiento en intervalos de baja intensidad

LIIT es un programa de entrenamiento en intervalos que no daña las articulaciones e implica un esfuerzo de bajo a moderado. Los ejercicios variados mejoran la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la coordinación sin sobrecargar el cuerpo. El curso es adecuado para principiantes, personas que vuelven a hacer ejercicio y cualquiera que desee entrenar eficazmente y proteger sus articulaciones al mismo tiempo. El enfoque se centra en el ejercicio divertido y el entrenamiento cardiovascular saludable.

Por favor, llegue 15 minutos antes del comienzo del curso.

Practical information

Meeting point: Sportpalast
Address: Calle Melindraga, Morro Jable
Maximum participants: 24
Bookable: Yes