AUTOGENES TRAINING

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die bereits in den 30er Jahren des 20. Jahrhunderts vom Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde. Er entdecke damals, dass sich Patienten allein durch Ihre Gedanken in einen entspannten Zustand versetzen konnten.

Legen Sie sich entspannt nieder und trainieren Sie, angeleitet von unserer Sporttherapeutin, sich selbst zu entspannen.

Der positive Effekt von Autogenem Training konnte bereits vielfach nachgewiesen werden. So gilt es als bewährte Methode beim Abbau von Verspannungen und Haltungsschäden, der Verbesserung von Magen- und Darmstörungen, bei chronischen Schmerzen, Kopfschmerzen und Migräne, zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und zur Linderung von Konzentrationsstörungen.

Autogenes Training ist von jedem erlern- und trainierbar. In diesem Angebot können Sie die bewährte Methode kennenlernen.

Foto von Elina Fairytale: https://www.pexels.com/de-de/foto/frau-die-sich-in-der-yogamatte-entspannt-3822647/