Backfit con Alexa (ID07)

L'80-90% delle persone hanno dolori alla schiena, spesso solo innescati dalla tensione muscolare o dalla rigidità fasciale causata dalla nostra cattiva postura.

Sedersi, sollevare o trasportare in modo scorretto sono spesso la causa. Backfit rafforza e allunga i muscoli dritti e laterali della schiena, i muscoli addominali, del tronco, della schiena, del collo e dei glutei.

sono rafforzati e allungati. La colonna vertebrale viene mobilizzata e vengono attivati piccoli gruppi muscolari sottili.

Il backfit è adatto a tutti i gruppi di età e viene spesso eseguito con la palla da ginnastica.