Qi Gong im Freien mit Alexa (ID112)

Qi Gong heißt übersetzt - Energieübung/„Energiearbeit“. Diese Energiearbeit ist die Bewegungskunst, mit der die Lebenskraft gelenkt und gestärkt werden kann. Mit der jahrtausendealten Bewegungsübung, kann der Mensch seine Lebensenergie, das QI - selbst beeinflussen. Das geschieht durch:

- eine spezielle Atemführung

- Bestimmte Körperhaltungen und Bewegungsabläufe

- Bewußtes Lenken des Qi durch Gedankenkraft

Der freie Energiefluß ist eine Grundvoraussetzung für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Ist dieser Fluss gestört oder über längere Zeit unausgelichen, kann es zu Störungen und Krankheiten kommen. Die Übung ermöglichen das Qi im Körper zu leiten, Ungleichgewicht zu korrigieren, Energiespeicher zu füllen und dadurch seine Vitalkraft zu stärken. Die sanften Bewegungen fördern die Achtsamkeit für den einen Körper und für die Atmung.