Event: LIIT mit Verena
Nächstes event
Fr. Aug. 21, 10:00 -
Fr. Aug. 21, 10:45
Dauer
45 Minuten
Gruppengrösse
1 - 25
Treffpunkt
Sportpalast
Anmeldung möglich ab
1 Tag vor dem Erlebnis um 18:00 Uhr
Gastgeber
Aldiana Club Fuerteventura
Aldiana Club Fuerteventura
Details
LIIT steht für Low-Intensity Interval Training (niedrig-intensives Intervalltraining). Es ist eine sanfte, aber effektive Trainingsmethode, die auf dem Wechsel von moderaten Belastungsphasen und längeren Erholungspausen basiert. Im Gegensatz zu HIIT (High-Intensity Interval Training) wird der Puls hierbei nicht in den maximalen Bereich getrieben, was das Training gelenkschonender und für ein breiteres Publikum zugänglich macht.
Bitte komme 15 Minuten vor Kurs Beginn
