Qi Gong für den Rücken mit Michaela
Nächstes event
Mo. Sep. 07, 17:15 -
Mo. Sep. 07, 18:15
Dauer
60 Minuten
Treffpunkt
GrouFitness UG Welldiana / Sauna
Gastgeber
Aldiana Club Hochkönig
Mühlbach am Hochkönig 425, Mühlbach am Hochkönig
Details
Qigong ist eine sanfte Praxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die fließende Bewegungen, bewusste Atmung und Meditation verbindet, um energiegeladen in den Tag zu starten. Wirkung und VorteileAktivierung: Bringt den Stoffwechsel in Schwung und regt die Blutzirkulation sowie den Lymphfluss an.Mobilisation: Lockert morgendliche Versteifungen, dehnt die Gelenke und befreit die Wirbelsäule von der Nachtstarre.Mentaler Fokus: Vertieft den Atem, vertreibt Müdigkeit oder Trägheit und sorgt für geistige Klarheit.Erdung: Hilft dabei, innere Ruhe aufzubauen, bevor der stressige Alltag beginnt
