Yoga // Hatha im Oberforsthof
Nächstes event
Sat Jun 06, 07:30 -
Sat Jun 06, 08:30
Dauer
60 Minuten
Gruppengrösse
1 - 15
Treffpunkt
Oberforsthof adults only SPA Ruheraum
Gastgeber
Sonnhof Alpendorf
Alpendorf 16, Sankt Johann im Pongau
Details
Hatha Yoga ist der klassische Yogastil, auf dem viele moderne Yogarichtungen aufbauen. In dieser Stunde verbinden wir Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Achtsamkeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Im Hatha Yoga steht das bewusste und achtsame Üben im Vordergrund jede Haltung wird ruhig aufgebaut, gehalten und mit der Atmung verbunden. Dadurch können Kraft, Flexibilität und Konzentration gleichermaßen gefördert werden.
Mögliche Wirkungen:
• Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers
• Verbesserung von Haltung, Atmung und Beweglichkeit
• Förderung der Konzentration und Gelassenheit
• Harmonisierung von Körper und Geist
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