Pilates con Heidi

Viene rafforzata e sviluppata in modo mirato soprattutto la muscolatura del tronco, la cosiddetta “Box”, ovvero il vero e proprio “Powerhouse” del corpo. Un centro forte e stabile è infatti la base fondamentale per una schiena sana, una postura equilibrata e un corpo tonico e armonioso.

Il lavoro costante sull’allungamento favorisce la flessibilità, la mobilità e la naturale fluidità dei movimenti, contribuendo a mantenere il corpo agile e vitale nel tempo.

La respirazione profonda completa il percorso: aiuta a rilassare la mente, migliora la capacità respiratoria e rafforza la muscolatura coinvolta nella respirazione, donando una piacevole sensazione di equilibrio e benessere.

UMANO.QUALITATIVO.di gran valore.

La nostra collega altamente qualificata è naturalmente sempre a disposizione per rispondere alle vostre domande e per darvi suggerimenti per personalizzare il corso in base alle vostre esigenze individuali.

Vi chiediamo di arrivare 5 minuti prima dell'inizio della sessione per garantire un inizio puntuale.

(per garantire il necessario riposo e relax, vi saremmo grati se poteste lasciare i vostri dispositivi mobili e i cellulari in camera. 😊 - grazie mille).