Yoga mattutino delicato

Inizia la giornata con consapevolezza e in tutta tranquillità. Movimenti delicati, esercizi di respirazione rilassanti (Pranayama) e una meditazione guidata ti aiutano a risvegliare corpo e mente, a regolare il sistema nervoso e ad affrontare la giornata con lucidità. L’attenzione è rivolta alla consapevolezza e al risveglio consapevole: le asana sono delicate, lente e adatte a tutti i livelli.

Attiverai la circolazione, porterai chiarezza nella mente e ti sentirai centrato, vigile e pronto per tutto ciò che la giornata ha in serbo per te.