Pilates

Die Kraft von Innen! Nach seinem Erfinder Josef Pilates benannt, ist diese Trainingsmethode das perfekte Ganzkörpertraining, um die Muskulatur von innen heraus zu kräftigen. Mehrere Muskelketten, primär Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur werden auf einmal beansprucht. Pilates verbindet Körper, Geist und Seele auf einzigartige Weise, verbessert Kraft und Beweglichkeit, streckt und dehnt die Muskulatur, strafft die Körpermitte und sorgt für eine aufrechte Haltung.