Pilates

Pilates:

La forza dall'interno! Questo metodo di allenamento, che prende il nome dal suo inventore Josef Pilates, è l'allenamento perfetto per tutto il corpo per rafforzare i muscoli dall'interno. Vengono lavorate contemporaneamente diverse catene muscolari, soprattutto il pavimento pelvico, gli addominali e la schiena. Il Pilates unisce corpo, mente e anima in modo unico, migliora la forza e la flessibilità, allunga i muscoli, tonifica il centro del corpo e assicura una postura eretta.