Da Vinyasa a Yin Yoga

Buono a sapersi

Il Vinyasa to Yin Yoga combina il meglio di due mondi: il flusso dinamico e potente del Vinyasa Yoga e lo stretching calmo e profondo dello Yin Yoga.

🔹 Vinyasa Yoga - I movimenti fluidi a ritmo di respiro attivano il corpo, rafforzano e concentrano la mente. Questa fase attiva aiuta a sciogliere le tensioni e a far fluire l'energia.

🔹 Yin Yoga - La pratica dinamica è seguita dalla parte meditativa: allungamenti più lunghi e passivi che lavorano in profondità nel tessuto connettivo, sciolgono i blocchi e assicurano un rilassamento profondo. Questa combinazione porta a uno stato armonico di forza e abbandono, attività e calma, yang e yin - una pratica ideale per armonizzare corpo e mente. 💛

Adatta a tutti i livelli! ✨