Tabata Training

Tabata Intervall Training, che prende il nome dello scienziato giapponese Izumi Tabata, è un workout intervallato ad alta intensità - ideale per migliorare la Vostra forma fisica.

curioso?

Hai solo pochi minuti a disposizione, ma sono proprio quelli a fare la differenza.

Il Tabata non è un allenamento come gli altri. È intenso, impegnativo e onesto. 20 secondi a tutta potenza, 10 secondi di pausa – e questo per otto volte. Sembra breve? Ma ti sembrerà lungo. Ed è proprio lì che avviene la magia.

Quando il tuo cuore batte più forte, i muscoli bruciano e la tua testa ti dice “Basta” – allora sei nel posto giusto. È proprio lì che inizia il tuo progresso. Ogni singolo intervallo ti avvicina alla versione più forte e in forma di te stesso.

Il Tabata ti sfida ad andare oltre i tuoi limiti, ma ti dà anche tantissimo in cambio: più forza, più resistenza, più velocità, più fiducia in te stesso.

Quindi: fai un respiro profondo.

Dai il massimo in questi 20 secondi.

E quando pensi di non farcela più, fai ancora un passo in più.

… venite a sperimentarlo insieme a noi!