Yoga

È l'attività per eccellenza capace di unire corpo e mente.

Nello Hata Yoga, ogni esercizio fisico (asana) è accompagnato dalla presenza mentale (consapevolezza) e supportato da un una respirazione ritmata (pranayama). Quando mente e corpo si uniscono, anche la mente può riposare, fermandosi.

Profonda pace interiore e serenità sono gli effetti di questa pratica millenaria, oggi più che mai all'avanguardia. Diversi studi scientifici confermano gli incredibili effetti positivi e riequilibranti dello Yoga tradizionale.

Meeting point: Forest Spa (4.Floor)