Description
LoYin yoga è uno stile di yoga calmo, passivo e meditativo, in cui le posture vengono mantenute per diversi minuti. Il tessuto connettivo viene stirato a fondo e si ritrova una mente calma. Corso della lezione:
- Introduzione alla tecnica di respirazione rilevante per la pratica dello Yin Yoga e informazioni di base.
- Con una breve meditazione, portiamo la nostra consapevolezza alla mente e al corpo e ci prepariamo mentalmente alla pratica con alcuni respiri profondi.
- Seguono le posizioni dello Yin Yoga, che vengono eseguite principalmente da seduti o da sdraiati e vengono mantenute per un tempo compreso tra i 3 e i 5 minuti. Tra un'asana e l'altra, spesso si assume una posizione neutra per armonizzarsi.
Una tipica lezione di Yin Yoga comprende piegamenti in avanti, piegamenti all'indietro dolci, aperture dell'anca e posizioni di torsione. Nello Yin Yoga, le posizioni sono generalmente eseguite con uno sforzo muscolare minimo o nullo. Al contrario, tutti i muscoli non necessari devono essere completamente rilasciati, creando spazio per uno stato di calma e meditazione.
Benefici fisici: Allungamento di muscoli, legamenti, tendini e tessuto connettivo, allentamento della fascia, miglioramento della flessibilità.
Punto d'incontro: Sala fitness 4 OG. Alpin Lodge Casa 1
Practical information
- Meeting point
- Reception
- Address
- Zillergrund, Mayrhofen, AT
- Date
- Schema startDate
2026-11-03T10:00:43.602- Schema endDate
2026-11-03T11:00:43.602- Maximum participants
- 8
- Bookable
- Yes
Offer
- Ticket
- Yin Yoga
- Price
- See booking page
- Booking URL
- https://giggle.tips/it/experience/e37bbc05-2194-458d-ab3e-866af1c4627b/yin-yoga