Description
Vinyasa significa "respirazione con movimento", in quanto le varie posizioni dello yoga sono combinate in un movimento fluente. Questa sincronizzazione di respirazione e movimento crea un "effetto flusso". Questo corso di yoga include anche parti del tradizionale Ashtanga yoga ed è un po' più impegnativo in termini di fitness. Corso della lezione:
- Con una breve meditazione, portiamo la nostra consapevolezza alla mente e al corpo e ci prepariamo mentalmente alla pratica con alcuni respiri profondi.
- Vengono spiegate e praticate importanti tecniche di respirazione e di rilassamento per questo corso di yoga.
- Segue la pratica fisica, in cui pratichiamo un flusso di yoga dopo un "riscaldamento". Questo stile di yoga è simile a un allenamento ed è fisicamente impegnativo. In questo caso, gli esercizi vengono eseguiti più rapidamente e le posizioni vengono mantenute per meno tempo, ma vengono praticate diverse posizioni in sequenza. Benefici fisici: rapida perdita di peso, miglioramento della forma fisica, rafforzamento dei muscoli, ottimo per l'equilibrio, miglioramento della forma del corpo, stabilità, migliore circolazione, energizzante, migliore digestione Benefici mentali: attivazione, rafforzamento della concentrazione, migliore fiducia in se stessi, imparare a vivere nel qui e ora, controllo della respirazione e della mente/spirito.
Punto d'incontro: Sala fitness 4° piano. Casa Alpin Lodge 1
Practical information
- Meeting point
- Reception
- Address
- Zillergrund, Mayrhofen, AT
- Date
- Schema startDate
2026-10-08T17:15:35.53- Schema endDate
2026-10-08T18:15:35.53- Maximum participants
- 8
- Bookable
- Yes
Offer
- Ticket
- Vinyasa Yoga
- Price
- See booking page
- Booking URL
- https://giggle.tips/it/experience/f4a3b527-b82a-4753-a0e6-087f43adf115/vinyasa-yoga