Aula de ABS & TONE com Sam

Aula de ABS & TONE com Sam

Treino de 45 minutos ao ar livre concebido para tonificar, construir e fortalecer o CORPO INTEIRO.

Esperam-se exercícios de construção do CORE juntamente com movimentos funcionais de BAIXO IMPACTO para todo o corpo, visando todos os seus grupos musculares favoritos!

Esta aula utiliza bandas de resistência, pesos (ou peso corporal) e tapetes. A aula termina com um alongamento suave no chão e um momento de relaxamento, deixando-o pronto para o dia seguinte.