Trening v krogu

Koristna dejstva

Pri krožnem treningu se posamezne postaje izvajajo v vnaprej določenem vrstnem redu. Po vsaki postaji sledi kratek odmor (pasivni ali aktivni), preden se začne delo na naslednji postaji.

Krožni trening je učinkovit način za izboljšanje moči, vzdržljivosti, gibljivosti in kardiovaskularne kondicije.