HIIT-Tabata
Gruppengrösse
2 - 7
Treffpunkt
Yogaraum
Gastgeber
Klosterhof - Alpine Hideaway & Spa
Klosterhof - Alpine Hideaway & Spa
Details
HIT - ist ein hochintensives Intervalltraining, das aus kurzen intensiven Kraft- und Cardio-Übungen besteht, gefolgt von kurzen Pausen. Diese Intervalle werden mehrmals wiederholt. Es wirkt leistungssteigernd, schweißtreibend und erhöht die Sauerstoffversorgung des Körpers.
Nicht empfohlen: in der Schwangerschaft & bei Herz-Kreislauferkrankunge
