Progressive Muskelentspannung

Gruppengrösse

1 - 12

Treffpunkt

YOGA body & soul

Gastgeber

DAS KRONTHALER

Am Waldweg 105a, Achenkirch

Details

Durch gezielte An- und Entspannung der Muskulatur Körper und Geist beruhigen, Stress abbauen und innere Ruhe sowie Ausgeglichenheit fördern.

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson hilft, Körper und Geist gezielt zu entspannen. Durch die kontrollierte An- und Entspannung der Muskulatur wird die Stressregulation unterstützt, was positive Effekte auf Herzschlag, Blutdruck, Atmung, Immunabwehr, Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden hat. Diese Technik fördert innere Ruhe, Gelassenheit und mentale Ausgeglichenheit.