Gesundheit

Barfuß Training und Balance Pad

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Mo. Okt. 19, 10:00 -
Mo. Okt. 19, 10:45

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Dauer

45 Minuten

Ort

Das Hohe Salve Sportresort, Meierhofgasse 26, Hopfgarten-Markt

Treffpunkt

Move-Bereich

Details

Barfußtraining stärkt die Fußmuskulatur, verbessert die Körperhaltung und fördert das Gleichgewicht, da die Füße intensiver arbeiten müssen. Ein Balance Pad ergänzt das Training, indem es durch seine instabile Oberfläche die Tiefenmuskulatur aktiviert und die Koordination verbessert. Zusammen sorgen beide für mehr Stabilität, bessere Bewegungsqualität und ein geringeres Verletzungsrisiko.