The Deep Rest

The Deep Rest ist eine bewusste Pause vom permanenten Overload des Alltags. Eine Stunde, in der du deinem Nervensystem erlaubst, loszulassen und wieder in Balance zu finden.

Die Praxis vereint einen Talk mit Impulsen und Gedanken aus der Yoga-Philosophie mit Meditation und Pranayama und ein bis zwei sehr sanften / regenerativen Asanas die dich unterstützen, gut und entspannt zu sitzen oder nach der Meditation vollständig loszulassen und in tiefe Entspannung zu sinken.

Ziel von The Deep Rest ist es,

• tiefer in die Yoga-Philosophie einzutauchen

• Meditation verständlich und zugänglich zu machen

• eine regelmäßige Meditationspraxis zu entwickeln

• dein Nervensystem zu regulieren und den Parasympathikus zu aktivieren

• dem mentalen und emotionalen Overload des Alltags bewusst Ruhe entgegenzusetzen

Diese Stunde hilft dir, in eine tiefe, wohltuende Entspannung zu kommen – ideal, um danach ruhig in den Abend oder direkt ins Bett zu gehen.