Core Workout

Stärken Sie Ihre Körpermitte, aktivieren Sie Bauch, Rücken und Hüfte und verbessern Sie Stabilität, Kraft sowie Haltung durch gezieltes Training der Core-Muskulatur.

Das Core Workout konzentriert sich auf die Kräftigung der Körpermitte, die zwischen Zwerchfell und Hüfte liegt. Gezielte Übungen aktivieren gerade und seitliche Bauchmuskeln, den unteren Rücken sowie die Hüftbeuger- und Hüftstreckmuskulatur. Durch das Training der Core-Muskulatur werden Stabilität, Kraft, Haltung und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.