Stretch & Mobility

Stretch & Mobility ist ein Kurs oder eine Trainingsform, die dynamische Mobilisation (Beweglichkeit der Gelenke) mit statischem Dehnen kombiniert, um Verspannungen zu lösen, die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern und die Muskulatur geschmeidiger zu machen, was zu besserer Körperhaltung, weniger Schmerzen und einem geringeren Verletzungsrisiko führt – ideal als Ausgleich zu Alltag und intensivem Training für jedes Fitnesslevel.

Ab 12 Jahren