Vinyasa to Yin Yoga

Gut zu wissen

Vinyasa to Yin Yoga verbindet das Beste aus zwei Welten: den dynamischen, kraftvollen Flow des Vinyasa Yoga und die ruhige, tiefgehende Dehnung des Yin Yoga.

🔹 Vinyasa Yoga – Durch fließende Bewegungen im Rhythmus des Atems wird der Körper aktiviert, Kraft aufgebaut und der Geist fokussiert. Diese aktive Phase hilft, Spannung abzubauen und Energie ins Fließen zu bringen.

🔹 Yin Yoga – Nach der dynamischen Praxis folgt der meditative Teil: länger gehaltene, passive Dehnungen, die tief ins Bindegewebe wirken, Blockaden lösen und für tiefe Entspannung sorgen. Hier darfst du loslassen und nach innen spüren.

Diese Kombination bringt dich in einen harmonischen Zustand von Stärke und Hingabe, Aktivität und Ruhe, Yang und Yin – eine ideale Praxis, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. 💛

Für alle Levels geeignet! ✨