Mobility

In unserer Mobility-Session arbeitest du gezielt an deiner Beweglichkeit und mehr Gelenkfreiheit – ideal als Ausgleich zu Sport, Ausflügen oder langem Liegen am Pool. Mit fließenden Übungen mobilisieren wir Schulter, Wirbelsäule, Hüfte und Sprunggelenke und bringen wieder Leichtigkeit in deine Bewegungen. Du lernst, wie du steifem Gefühl und Verspannungen entgegenwirkst und deinen Bewegungsradius Schritt für Schritt erweiterst. Das Training ist für jedes Level geeignet, weil du Intensität und Range ganz easy anpassen kannst. Danach fühlst du dich spürbar lockerer, stabiler und „rund“ im Körper.