Stretch & Relax

In Stretch & Relax gönnst du dir eine wohltuende Kombination aus sanfter Dehnung und echter Tiefenentspannung – perfekt, um nach einem aktiven Urlaubstag wieder bei dir anzukommen. Wir lösen Verspannungen Schritt für Schritt, verbessern deine Beweglichkeit und bringen mehr Leichtigkeit in Rücken, Hüfte und Schultern. Danach führen dich ruhige Atem- und Entspannungsphasen in einen Zustand, in dem Körper und Geist spürbar runterfahren dürfen. Das Tempo ist bewusst entspannt, du brauchst keine Vorkenntnisse – nur bequeme Kleidung und Lust auf Me-Time. Du gehst raus mit einem lockeren Körper und einem klaren Kopf.