Faszien

Hey, Sportfreunde!

Habt ihr Lust auf ein intensives Faszien-Training? Dann seid ihr hier in der Bornmühle genau richtig! Ich bin Dennis und möchte euch heute die Welt des Faszientrainings vorstellen.

Faszien sind Bindegewebsstränge, die unserem Körper Struktur verleihen und als elastisches Netzwerk durch unseren gesamten Körper laufen. Sie verbinden Muskeln, Knochen und Gefäße miteinander und unterstützen so jede Bewegung. Ein regelmäßiges Faszientraining hilft uns nicht nur sportlich besser zu werden, sondern stärkt auch den Rücken, kräftigt Muskeln und Gelenke und fördert damit gleichzeitig unser allgemeines Wohlbefinden.

Also worauf wartet ihr noch? Wir starten mit leichtem Warm-up und machen dann weiter mit der Faszien Rolle um die einzelnen Muskelgruppen zu bearbeiten und die Theorie in der Anwendung zu verstehen. Nebenbei beantworte ich gerne alle Fragen rund um das Thema Faszien.

Nur für Hausgäste der Bornmühle.