Description

"Achtsamkeit bedeutet wach zu sein, es bedeutet zu wissen, was wir tun." (Jon Kabat-Zinn)

In Verbindung kommen - zu uns selbst, und in unserer schnell getakteten Welt eine Insel der Regeneration schaffen. Achtsamkeit ermöglicht, von Innen heraus bewusster zu agieren, statt im Außen zu funktionieren und zu reagieren.

Jeder Mensch ist anders, daher erkunden wir verschiedene Techniken, um uns in Achtsamkeit zu üben. Ein besonderer Schwerpunkt bildet die „natürliche" Atmung, und darauf aufbauend Atemtechniken der yogischen und zen-buddhistischen Tradition.

Daher eignet sich dieses Angebot auch wunderbar für Menschen, die sich von Atemwegserkrankungen erholen, oder ihrem Atem einfach mehr Raum geben möchten.

Raus aus dem Kopfkino!

Das Besondere unserer Herangehensweise ist, dass auch der Körper mit Körperwahrnehmungsübungen bewusst integriert wird. So kann sich im, mit und über den Körper Ruhe und Gelassenheit, Entspannung und Klarheit einstellen.

Anmeldung erforderlich!

Gebühr: 20 Euro

Wellpass-Mitglieder erhalten 10 Euro Rabatt.

Hinweis: bei weniger als vier Teilnehmern wird der Workshop auf 90 Minuten reduziert.

Das gesamte Programm der Gesundheitswochen als 2-Wochen-Übersicht HIER

Alles, was Du vor dem Start wissen musst und unser Kleingedrucktes findest Du HIER

Practical information

Meeting point: Gymnastikraum
Address: Steibensteg 10, Markdorf
Maximum participants: 14
Bookable: No