Stretch (& Relax)

In Stretch & Relax kombinierst du wohltuende Dehnung mit tiefer Entspannung für die gesamte Muskulatur. Sanfte Stretching-Sequenzen lösen Verspannungen und schenken dir mehr Leichtigkeit – perfekt nach Sport, Ausflügen oder einem langen Tag. Je nach Ausrichtung ergänzen wir die Einheit mit Mobilisationselementen, um auch die Gelenke geschmeidig zu halten und den Bewegungsradius zu verbessern. Das Tempo ist ruhig, die Übungen sind für jedes Level geeignet und du kannst jederzeit anpassen, was sich für deinen Körper gut anfühlt. Die Session ist indoor oder outdoor möglich – je nachdem, wo du am liebsten abschaltest. Du gehst raus mit einem lockeren Körper und einem entspannten Kopf.