Muskelentspannung nach Jacobsen

Die Methode der Progressiven Muskelentspannung wurde vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt. Über die abwechselnde Spannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen kann ein vertieftes Ruhegefühl erreicht werden. Die damit einhergehende Muskelentspannung wirkt sich wohltuend auf Körper und Geist aus.

*auch für Schwangere geeignet.

Eine wissenschaftliche Studie konnte sogar belegen, dass eine regelmäßige Anwendung der progressiven Muskelentspannung zur Verbesserung der allgemeinen Belastung während der Schwangerschaft führen kann.