Deepwork

Deepwork beschreibt ein intensives Ganzkörpertraining, konzipiert von dem Bewegungstherapeuten Robert Steinbacher. Beim Deepwork-Training wird eine Stunde lang trainiert – und zwar barfuß. Beim Training könnte man nicht nur auf Socken verzichten, sondern auch auf jedes weitere Hilfsmittel. Einzig eine Yogamatte kann sinnvoll sein, ist aber ebenfalls kein Muss für eine Einheit. Deepwork umfasst eine Kombination aus Ausdauer, Entspannung und Kraft und einzelne Elemente aus Yoga, Pilates und der Kampfkunst.